כשמדברים על אימונים שמטרתם לשלב גוף ונפש, מדברים קודם כול על אימון קיקבוקס ואף על פי שהוא נשמע כסוג של אימון לחימה הוא רחוק מלהיות מסוכן או אלים. כמו לא מעט אימונים גם אימון קיקבוקס משלב כמה מטרות וביניהן כוח, גמישות, סבולת לב ריאה ובסופו של דבר מאפשר לכם לחזור לכושר מהר יותר ממה שצפיתם.
מחפשים אימון אפקטיבי במינימום זמן ומקסימום תוצאות? הכירו את תחום הקיק בוקס, אימון קיקבוקס מדהים שמשלב בתוכו לא מעט מטרות – הכול כדי למצות את כל הדברים יחד.
אז מה צריך לדעת לפני שמתחילים? הנה כמה דברים על האימון שכבש את העולם, קיקבוקס עם תוצאות בטווח המיידי.
אימון קיקבוקס איך זה קורה? על שיטת האימון והיתרונות
אימון קיקבוקס נחשב אימון חוויתי ומעצים והתחושה הנהדרת לאחריו היא למעשה עיקר הדברים. באימון זה מתאמנים גם גברים וגם נשים שבו זמנית מקבלים ערך מוסף גם משיטה וטכניקה שמקורה באמנות לחימה. ( טאי צ'י, אגרוף).
במסגרת מוסיקה מדהימה, האימון מעלה את הרף שלו ומשלב בתוכו תנועה שמדמה "סוג של מחול" – מה שמסביר בין היתר את היכולת לעצב את גוף ובסופו של דבר להצר את ההיקפים. בגדול, העבודה באמצעות קיקבוקס עוסקת הן בפעילות אירובית והן בפעילות (אנאירובית).
האם אימון קיקבוקס מתאים לכולם?
אימון קיק בוקס מובנה ועובד על פי שיטה מסוימת כך שכולם יכולים ללמוד אותה ולהשתלב – כל אחד על פי קצב אישי.
ראשית יועבר המידע על אודות הטכניקה עצמה ולאחר מכן יתווספו כל מיני אלמנטים של כוח מתפרץ (פעילות אנאירובית) ולצדה עבודת סבולת לב ריאה (פעילות אירובית). כמו כן מאפשר אימון זה על כל הגישה, התרגילים והטכניקה לאפשר בין היתר גם הגנה עצמית בעתות מסוכנות חלילה אם תהיינה.
מחפשים אימון שיניב לכם תוצאות בזמן אמת? באמצעות מאמן הכושר נתי קריאף והניסיון שהוא מביא לתחום הנ"ל תוכלו גם אתם להפוך כל אימון לחוויה בלתי נשכחת, הגנה עצמית ובעיקר אין ספור אפשרויות לשמור על גוף בריא וחטוב על כל המשתמע מכך.
